WellDee
Лаборатория Здоровья и Красоты
Добро пожаловать, Гость Регистрация
Логин: Пароль:
Болезнь Альцгеймера - способы профилактики
(1 чел.) (1) гость
  • Страница:
  • 1

ТЕМА: Болезнь Альцгеймера - способы профилактики

  • Sanchik
  • ( Пользователь )
  • Вне сайта
  • Осваиваюсь на форуме
  • Постов: 22
  • Репутация: 35

Болезнь Альцгеймера - способы профилактики

#1 27.08.2012 18:38
Несколько, так сказать, правил для профилактики довольно серьёзного заболевания, как - Болезнь Альцгеймера.

Налегайте на шпинат.
Шпинат не сделает вас силачом, но поможет сохранить нормальную работу мозга. Шпинат - превосходный источник фолата, витамина группы В, который контролирует уровень гомоцистеина. Эта аминокислота разрушает кровеносные сосуды и удваивает риск болезни Альцгеймера. Другой заслуживающий внимания витамин группы В - это ниацин. Исследования показывают, что рацион, включающий 17 мг ниацина (витамина В3) в день, снижает риск заболевания на 70% по сравнению с рационом, бедным ниацином. Вы можете получить 14 мг ниацина из порции печени (98 г), 10 г из половины порции арахиса и 13 мг из порции белого куриного мяса (84 г). Другие отличные источники витаминов группы В - фасоль и чечевица; богаты ими также крупы, хлеб из цельной пшеницы и орехи.

Выпивайте бокал вина.
Как показали исследования, употребление одного-двух бокалов вина в день снижало риск болезни Альцгеймера на 62% у женщин и на 51 % у всех участников. Вероятно, дело здесь в каких-то веществах, содержащихся именно в вине, так как его положительное действие намного превосходило то, которое оказывали крепкие напитки или пиво. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем увеличивать потребление алкоголя.

Заведите привычку пить гранатовый сок.
У людей, которые пьют гранатовый сок по крайней мере три раза в неделю, риск развития болезни Альцгеймера на 76% ниже, чем у тех, кто пьет этот сок менее одного раза в неделю. Вероятно, это связано с высоким содержанием антиоксидантов флавоноидов в соке. Они нейтрализуют свободные радикалы - молекулы-разрушители, которые атакуют клетки и способствуют образованию бляшек в мозгу. Гранатовый сок доказал свою эффективность в профилактике подобных болезни Альцгеймера изменений в мозге мышей.

Надевайте шлем.
Защищайте голову, когда катаетесь на велосипеде, роликах или мотоцикле, и старайтесь избегать ударов головой по мячу во время игры в футбол или столкновения головами с другими игроками. Имеется достаточно оснований считать, что травмы головы повышают риск болезни Альцгеймера (до 3,5 раза в случаях с тяжелой травмой).

Не допускайте повышения холестерина в крови.
Несмотря на противоречия в мнениях ученых, исследования на животных и эпидемиологические данные дают основания предполагать наличие зависимости между высоким уровнем холестерина в среднем возрасте и болезнью Альцгеймера. Высокий уровень холестерина препятствует расщеплению предшественника амилоидного белка, который играет большую роль в развитии болезни Альцгеймера. Кроме того, имеются некоторые основания полагать, что помочь в профилактике болезни Альцгеймера может применение снижающих уровень холестерина препаратов-статинов, хотя врачам не следует спешить с их назначением только по этой причине. Связь между статинами и профилактикой болезни Альцгеймера на самом деле может быть обусловлена не способностью препаратов снижать уровень холестерина, а их возможность уменьшать воспаление.

Выпейте немного кофе.
Если вы с удовольствием выпиваете по утрам чашечку кофе, не отказывайтесь от этой привычки: этим вы, возможно, защищаете свой головной мозг. Согласно исследованиям, кофеин помогает защитить так называемый гематоэнцефалический барьер от вредного воздействия избыточного холестерина, возможно тем самым уменьшая риск деменции. Исследования дают также основания полагать, что кофеин способствует укреплению памяти у пожилых людей.

Примите меры против диабета.
По данным одного исследования, развитие диабета в среднем возрасте у мужчин повышает риск болезни на 150%. Причем на это не влияют показатели кровяного давления, уровень холестерина или вес. Вероятно, это связано с низким уровнем инсулина при диабете.

Не поддавайтесь депрессии.
При болезни Альцгеймера головной мозг фактически разрушается.
Исследования показали, что у тех, кто страдал депрессией в форме, требовавшей медицинской помощи, вероятность развития болезни Альцгеймера была в 2,5 раза выше, чем у пациентов, которые никогда не сталкивались с тяжелой депрессией. Риск был в четыре раза выше у страдающих депрессией в возрасте до 60 лет. Согласно некоторым исследованиям, при депрессии погибают клетки в тех двух зонах головного мозга, которые имеют отношение и к развитию болезни Альцгеймера.

Хочется надеятся, что эти способы профилактики помогут вам в борьбе с Болезнью Альцгеймера.
Жизнь - это борьба. Борьба с болезнью - это борьба за жизнь.
  • Страница:
  • 1
Время создания страницы: 0.09 секунд
WellDee

Обязательно прочитайте

Гипертония. Держите спортивную обувь в машине, под…

Гипертония. Держите спортивную обувь в машине, под рабочим столом и у входной двери.

Получасовая прогулка быстрым шагом три-пять дней в неделю может поддерживать показатели кровяного давления на 5-6 пунктов ниже, чем если не заниматься физическими упражнениями. Нет времени? Это не проблема. Когда британские...

Просмотров:48075 Гипертония

Подробнее

Боль в колене. Причины и симптоматика

Боль в колене. Причины и симптоматика

55% - Настолько снижается риск возникновения боли в коленном суставе, если делать простые силовые упражнения для мышц бедер два-три раза в неделю. Человеческое колено - поразительная конструкция. Этот сложный сустав призван...

Просмотров:7558 Боль в колене

Подробнее

Артрит. Глюкозамин и хондроитин: заслуживают ли он…

Эту комбинацию больные остеоартритом принимают чаще, чем любую другую пищевую добавку для суставов. Однако нужно иметь в виду, что недавние исследования заронили сомнения в их большой эффективности. Что это такое? Оба...

Просмотров:7183 Артриты

Подробнее

Болезнь почек. Простая проверка почек

Болезнь почек. Простая проверка почек

Если у вас повышен риск болезни почек -то есть вы страдаете диабетом или гипертонией или имеете заболевания почек в семейном анамнезе, - лечащий врач должен регулярно проверять у вас функцию...

Просмотров:6516 Болезни почек

Подробнее

Болезнь Альцгеймера. Основные пути профилактики

Болезнь Альцгеймера. Основные пути профилактики

Ешьте по крайней мере одно блюдо из жирной рыбы в неделю. Вы считаете лосося полезным для здоровья сердца, но он не менее, а может, и более полезен для головного мозга. Это...

Просмотров:4810 Болезнь Альцгеймера

Подробнее

Боль в шее. Растяните и укрепите мышцы шеи

Боль в шее. Растяните и укрепите мышцы шеи

Боль в шее часто связана с бессознательным напряжением шеи, например когда вы сидите по нескольку часов за компьютером или в машине. В следующий раз, когда будете играть в компьютерную игру...

Просмотров:4734 Боль в шее

Подробнее

Боль в колене. Основные пути профилактики

Боль в колене. Основные пути профилактики

Избавьтесь от лишних килограммов. Каждый килограмм лишнего веса, который вы теряете, уменьшает нагрузку на колени на 2 килограмма. Это значит, что во время ходьбы на расстояние 1,5 км вашим коленям...

Просмотров:4256 Боль в колене

Подробнее

Боли в спине. Причины и симптоматика

Боли в спине. Причины и симптоматика

50% - Настолько можно уменьшить риск появления болей в спине с помощью регулярных физических упражнений. Боли в спине - наиболее частая жалоба на здоровье у людей в развитых странах. Эволюционные изменения...

Просмотров:4017 Боли в спине

Подробнее

Новости медицины

  • 1
  • 2

Секреты активного долголетия

Секреты активного долголетия

Народные советы аксакалов Туркмении по продлению жизни Чтобы жить до глу...

Cамые полезные и вредные продукты питания

Cамые полезные и вредные продукты питания

Какие продукты питания самые полезные из множества диет и диетических научны...

Тест на овуляцию – точный расчет?

Тест на овуляцию – точный расчет?

Помочь определить наиболее удачные дни для зачатия способен тест на овуляцию...

Витамин Е и здоровье – анализ заболеваний

Витамин Е и здоровье – анализ заболеваний

Немало исследований посвящено изучению способности витамина Е предотвращать...

Подростковая гинекомастия – гормональная перестройка организма

Подростковая гинекомастия – гормональная перестройка организма

Подростковая гинекомастия чаще всего является физиологической, развивающейся...

Прижигание эрозии шейки матки - какой метод подходит вам?

Прижигание эрозии шейки матки - какой метод подходит вам?

Прижигание эрозии - так называется процедура, которая используется для разр...

Целлюлит

Целлюлит

Целлюлит или "Апельсиновая корочка" Еще лет 10 назад слово "ц...

Таблица совместимости продуктов питания

Таблица совместимости продуктов питания

Зеленый цвет - хорошая совместимость, желтый - нормальная совместимость...

Детский массаж - в чем его польза для малыша

Детский массаж - в чем его польза для малыша

Всем родителям хочется вырастить своего малыша здоровым и умным. Но как это...

Курага

Курага

Курага - высушенные плоды абрикосов. Относится к сухофруктам. Крупные...

Удаление гинекомастии – если не помогает консервативное лечение

Удаление гинекомастии – если не помогает консервативное лечение

Удаление – стоит ли делать операцию? Квалифицированный совет может дат...

Астигматизм у детей - преимущественно наследственных характер

Астигматизм у детей - преимущественно наследственных характер

Астигматизм у детей встречается достаточно часто и носит наследственных хара...

Бетасерк при беременности – не применяют за отсутствием данных

Бетасерк при беременности – не применяют за отсутствием данных

Бетасерк при беременности не применяют из-за того, что его воздействие на бе...

Лечение астигматизма народными средствами – вспомогательные методы

Лечение астигматизма народными средствами – вспомогательные методы

Лечение астигматизма народными средствами может иметь только вспомогательное...

Лекарство от прыщей - от профилактики до сыворотки

Лекарство от прыщей - от профилактики до сыворотки

Эффект от применения любого лекарства от прыщей может стать заметен не ране...

Современные методы диагностики бесплодия: помогут отчаявшимся

Современные методы диагностики бесплодия: помогут отчаявшимся

Врачи рекомендуют женщинам, которые в течение года не могут забеременеть, н...

Консультации акушера гинеколога

Консультации акушера гинеколога

Актуальность применения БАД в акушерстве диктуется катастрофическим ростом ...

Кресс-салат

Кресс-салат (листья и молодые стебли) имеют пикантный острый вкус, содержат сба...

Актуальность применения продуктов NSP для здоровья женщин

Актуальность применения продуктов NSP для здоровья женщин

Что такое здоровье?Это состояние физического, психического и социального бла...

5 признаков дефицита витамина Е

5 признаков дефицита витамина Е

Витамин Е замедляет процесс старения организма, помогает предотвращать разви...

Увеличение роста ребенка при помощи бад NSP

Увеличение роста ребенка при помощи бад NSP

Задержка роста у детей и возможности увеличения роста терапией с БАД NSP ...

Астигматизм - линзы, очки или операция?

Астигматизм - линзы, очки или операция?

Астигматизм - это распространенное и легко поддающееся лечению нарушение, в...

Видео: правильное здоровое питание

Видео: правильное здоровое питание

Основоположник народной медицины (на основе которой сделали официальную меди...

Осторожно ГМО-продукты!!!

Осторожно ГМО-продукты!!!

Азбука потребителя: ГМО - это генномодифицированные организмы, ГМП - это ге...