WellDee
Лаборатория Здоровья и Красоты
Важно для здоровья


Спите ночью не менее 8 часов
23.01.2013 11:36
Спите ночью не менее 8 часов

Мы стали планетой недосыпающих людей. В этом можно винить увлечение кофе, сменную работу, телевидение, Интернет, наконец просто бессонницу. Однако расплачиваемся мы ожирением, диабетом, депрессией, тревожностью, онкологическими заболеваниями. Наши эксперты советуют: обязательно хорошо высыпайтесь.

Подробнее...
 
Роль лекарственных растений в жизни человека
13.03.2012 09:15
Нередко фитотерапию (траволечение) считают если не шарлатанством, то лекарством, не имеющим ничего общего с научно обоснованной медициной. Однако именно из использования целебных растений выросла современная фармакология. Примерно четверть общепризнанных медикаментов получают из растительного материала.
Народные средства с применением трав все больше привлекают внимание врачей и ученых.
К сожалению, польза и безопасность этих натуральных средств нередко переоцениваются. В частности, бытует мнение, что травы в отличие от химии не могут причинить вреда. Однако любое лекарство как синтетическое, так и природное может иметь побочные эффекты, а некоторые лекарственные растения вообще ядовиты. Кроме того, в отличие от аптечных товаров даже безусловно полезные народные снадобья редко проходят строгую проверку качества и могут, как минимум, содержать случайные нежелательные примеси.
Подробнее...
 
Иммунная система человека и как ей помочь при помощи правильного питания
13.03.2012 09:10
Иммунная система защищает организм от чужеродных агентов микроорганизмов и ядовитых веществ из внешней среды, а также от собственных аномальных клеток. Все это для иммунной системы антигены, т. е. агенты, вызывающие образование антител белков, их нейтрализующих. Арсенал иммунной защиты составляют иммунокомпетентные клетки, а именно макрофаги, лимфоциты и некоторые другие, а также различные вещества, включая антитела, цитокины, белки комплемента. Этим оружием нейтрализуются токсины, убиваются бактерии, грибки и вирусы, подавляется развитие раковых клеток. Кроме того, иммунная система способствует восстановлению тканей, пострадавших из-за травмы или болезни.
Подробнее...
 
Как обезжирить свой рацион питания
13.03.2012 09:07
Для тех кому интересно, что нужно есть, чтобы понизить содержание жиров в пище - несколько основных советов.
• Сократите порции мяса до 85-115 г. Покупайте постные куски и срезайте с них весь заметный жир. Избегайте готового фарша лучше делайте его сами обезжиренным.
• Не ешьте кожу птицы.
• Мясо, птицу и рыбу запекайте, готовьте на решетке или жарьте без масла. Вытекающий жир сливайте.
• Супы и рагу готовьте заранее и, остудив, снимайте с поверхности слой застывшего жира.
Подробнее...
 
Жиры - действительность и вымысел
13.03.2012 09:02
"Жиры в пище это плохо" - Таково широко распространенное отношение к одному из основных питательных веществ. На самом деле некоторое количество жиров в пище жизненно необходимо. Например, рыбий жир и оливковое масло снижают риск ишемической болезни и даже помогают сбрасывать вес. К сожалению, в рационе современного человека преобладают другие жиры так называемые насыщенные, которые придают особый вкус мясу, сыру, сливкам, мороженому.
Жиры, а также стерины и некоторые другие вещества относятся К группе химических соединений, в совокупности называемых липидами (от греческого «липос» «жир») и характеризующихся плохой растворимостью в воде и хорошей в органических растворителях. Масла и жиры являются однотипными веществами, а именно триглицеридами. Условно считается, что первые при комнатной температуре жидкие, а вторые твердые, хотя, скажем, сливочное и пальмовое масла твердые, а рыбий жир жидкий. Для простоты все эти вещества называют жирами независимо от свойств и происхождения.
Подробнее...
 
Худеем правильно
13.03.2012 08:59
Похудеть нелегко. Какую бы диету вы ни соблюдали белковую, маложирную, низкоуглеводную, принцип сбрасывания веса всегда один и тот же: надо потреблять с пищей меньше калорий, чем расходуется организмом. Но это проще сказать, чем сделать. Парадокс современности: все больше людей с энтузиазмом худеет, а тучность тем временем приобретает масштабы эпидемии. Во всем мире около 1 млрд человек имеют лишний вес. Несмотря на изобилие низкокалорийных продуктов и литературы, посвященной борьбе с лишним весом, толку как будто мало.
Подробнее...
 
Полезные советы для тех, кто худеет
13.03.2012 08:55

Множество людей пробует то одну, то другую новомодную диету, по очереди в них разочаровываясь. Не стоит следовать их примеру, а просто надо питаться правильно в соответствии с приводимыми здесь рекомендациями.
Ешьте понемногу, но часто. Обязательно завтракайте и не делайте долгих перерывов между приемами пищи. В пустом желудке выделяется гормон грелин, стимулирующий аппетит. Очень голодный человек переедает, а значит, прибавляет в весе. Старайтесь есть 4 6 раз в день с интервалом 3-5 часов.
Подробнее...
 
Всё, что вы хотели знать о холестерине
12.03.2012 14:34

Сейчас почти всем известно, что гиперхолестеринемия (повышенный уровень холестерина в крови) ведет к атеросклерозу, т. е. сужению просвета артерий, опасного возможностью закупорки и прекращения кровотока. Если при этом нарушается кровоснабжение сердца, говорят об инфаркте миокарда; если страдает головной мозг об ишемическом инсульте. Содержание в организме холестерина и его концентрация в крови зависят от питания, но связь эта далеко не проста и важно понимать ее правильно.
Многие считают холестерин чуть ли не ядом, однако он жизненно необходим для образования клеточных мембран, оболочек нервных волокон, желчи, витамина D, половых гормонов и гормонов коры надпочечников. Эти потребности покрываются синтезом холестерина в печени, которая выделяет его в кровь около 1 г/сут.
Подробнее...
 
Какие продукты повышают, а какие понижают уровень холестерина?
12.03.2012 14:30
Состав рациона влияет на уровень холестерина и других липидов в крови. Он высок у тех, кто ест много богатых насыщенными жирами животных продуктов, и низок при питании в основном овощами, фруктами и цельнозерновыми продуктами. При ишемической болезни в семейном анамнезе следует избегать пищи, способствующей гиперхолестеринемии.
Подробнее...
 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 Следующая > Последняя >>

Страница 4 из 8
WellDee

Обязательно прочитайте

Гипертония. Держите спортивную обувь в машине, под…

Гипертония. Держите спортивную обувь в машине, под рабочим столом и у входной двери.

Получасовая прогулка быстрым шагом три-пять дней в неделю может поддерживать показатели кровяного давления на 5-6 пунктов ниже, чем если не заниматься физическими упражнениями. Нет времени? Это не проблема. Когда британские...

Просмотров:47142 Гипертония

Подробнее

Боль в колене. Причины и симптоматика

Боль в колене. Причины и симптоматика

55% - Настолько снижается риск возникновения боли в коленном суставе, если делать простые силовые упражнения для мышц бедер два-три раза в неделю. Человеческое колено - поразительная конструкция. Этот сложный сустав призван...

Просмотров:7413 Боль в колене

Подробнее

Артрит. Глюкозамин и хондроитин: заслуживают ли он…

Эту комбинацию больные остеоартритом принимают чаще, чем любую другую пищевую добавку для суставов. Однако нужно иметь в виду, что недавние исследования заронили сомнения в их большой эффективности. Что это такое? Оба...

Просмотров:7010 Артриты

Подробнее

Болезнь почек. Простая проверка почек

Болезнь почек. Простая проверка почек

Если у вас повышен риск болезни почек -то есть вы страдаете диабетом или гипертонией или имеете заболевания почек в семейном анамнезе, - лечащий врач должен регулярно проверять у вас функцию...

Просмотров:6397 Болезни почек

Подробнее

Болезнь Альцгеймера. Основные пути профилактики

Болезнь Альцгеймера. Основные пути профилактики

Ешьте по крайней мере одно блюдо из жирной рыбы в неделю. Вы считаете лосося полезным для здоровья сердца, но он не менее, а может, и более полезен для головного мозга. Это...

Просмотров:4695 Болезнь Альцгеймера

Подробнее

Боль в шее. Растяните и укрепите мышцы шеи

Боль в шее. Растяните и укрепите мышцы шеи

Боль в шее часто связана с бессознательным напряжением шеи, например когда вы сидите по нескольку часов за компьютером или в машине. В следующий раз, когда будете играть в компьютерную игру...

Просмотров:4608 Боль в шее

Подробнее

Боль в колене. Основные пути профилактики

Боль в колене. Основные пути профилактики

Избавьтесь от лишних килограммов. Каждый килограмм лишнего веса, который вы теряете, уменьшает нагрузку на колени на 2 килограмма. Это значит, что во время ходьбы на расстояние 1,5 км вашим коленям...

Просмотров:4167 Боль в колене

Подробнее

Боли в спине. Причины и симптоматика

Боли в спине. Причины и симптоматика

50% - Настолько можно уменьшить риск появления болей в спине с помощью регулярных физических упражнений. Боли в спине - наиболее частая жалоба на здоровье у людей в развитых странах. Эволюционные изменения...

Просмотров:3912 Боли в спине

Подробнее

Новости медицины

  • 1
  • 2

Секреты активного долголетия

Секреты активного долголетия

Народные советы аксакалов Туркмении по продлению жизни Чтобы жить до глу...

Cамые полезные и вредные продукты питания

Cамые полезные и вредные продукты питания

Какие продукты питания самые полезные из множества диет и диетических научны...

Тест на овуляцию – точный расчет?

Тест на овуляцию – точный расчет?

Помочь определить наиболее удачные дни для зачатия способен тест на овуляцию...

Витамин Е и здоровье – анализ заболеваний

Витамин Е и здоровье – анализ заболеваний

Немало исследований посвящено изучению способности витамина Е предотвращать...

Подростковая гинекомастия – гормональная перестройка организма

Подростковая гинекомастия – гормональная перестройка организма

Подростковая гинекомастия чаще всего является физиологической, развивающейся...

Прижигание эрозии шейки матки - какой метод подходит вам?

Прижигание эрозии шейки матки - какой метод подходит вам?

Прижигание эрозии - так называется процедура, которая используется для разр...

Целлюлит

Целлюлит

Целлюлит или "Апельсиновая корочка" Еще лет 10 назад слово "ц...

Таблица совместимости продуктов питания

Таблица совместимости продуктов питания

Зеленый цвет - хорошая совместимость, желтый - нормальная совместимость...

Детский массаж - в чем его польза для малыша

Детский массаж - в чем его польза для малыша

Всем родителям хочется вырастить своего малыша здоровым и умным. Но как это...

Курага

Курага

Курага - высушенные плоды абрикосов. Относится к сухофруктам. Крупные...

Удаление гинекомастии – если не помогает консервативное лечение

Удаление гинекомастии – если не помогает консервативное лечение

Удаление – стоит ли делать операцию? Квалифицированный совет может дат...

Астигматизм у детей - преимущественно наследственных характер

Астигматизм у детей - преимущественно наследственных характер

Астигматизм у детей встречается достаточно часто и носит наследственных хара...

Бетасерк при беременности – не применяют за отсутствием данных

Бетасерк при беременности – не применяют за отсутствием данных

Бетасерк при беременности не применяют из-за того, что его воздействие на бе...

Лечение астигматизма народными средствами – вспомогательные методы

Лечение астигматизма народными средствами – вспомогательные методы

Лечение астигматизма народными средствами может иметь только вспомогательное...

Лекарство от прыщей - от профилактики до сыворотки

Лекарство от прыщей - от профилактики до сыворотки

Эффект от применения любого лекарства от прыщей может стать заметен не ране...

Современные методы диагностики бесплодия: помогут отчаявшимся

Современные методы диагностики бесплодия: помогут отчаявшимся

Врачи рекомендуют женщинам, которые в течение года не могут забеременеть, н...

Консультации акушера гинеколога

Консультации акушера гинеколога

Актуальность применения БАД в акушерстве диктуется катастрофическим ростом ...

Кресс-салат

Кресс-салат (листья и молодые стебли) имеют пикантный острый вкус, содержат сба...

Актуальность применения продуктов NSP для здоровья женщин

Актуальность применения продуктов NSP для здоровья женщин

Что такое здоровье?Это состояние физического, психического и социального бла...

5 признаков дефицита витамина Е

5 признаков дефицита витамина Е

Витамин Е замедляет процесс старения организма, помогает предотвращать разви...

Увеличение роста ребенка при помощи бад NSP

Увеличение роста ребенка при помощи бад NSP

Задержка роста у детей и возможности увеличения роста терапией с БАД NSP ...

Астигматизм - линзы, очки или операция?

Астигматизм - линзы, очки или операция?

Астигматизм - это распространенное и легко поддающееся лечению нарушение, в...

Видео: правильное здоровое питание

Видео: правильное здоровое питание

Основоположник народной медицины (на основе которой сделали официальную меди...

Осторожно ГМО-продукты!!!

Осторожно ГМО-продукты!!!

Азбука потребителя: ГМО - это генномодифицированные организмы, ГМП - это ге...

Поиск по сайту

Новое о ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ

Смузи: 50 рецептов здоровья для сыроеда

Смузи: 50 рецептов здоровья для сыроеда

Если вы пропустили статью, в которой говорится, как приготовить смузи, то ос...

Смузи — очень легкий способ быстро приготовить полноценное блюдо

Смузи — очень легкий способ быстро приготовить полноценное блюдо

При приготовлении смузи в блендере разрушаются твердые клеточные оболочки многих...

Минералы: Фтор участвует в образовании костей

Минералы: Фтор участвует в образовании костей

Фтор участвует в образовании костей. Его нехватка приводит к остеопорозу. Фтор т...

Сладости и лакомства для сыроеда: Кокосовый торт

Рецепт приготовления: Для коржа: 1 чашка грецких орехов; 1 /2 чашки кокосового м...

Сладости и лакомства для сыроеда: Тыквенный пирог

Рецепт приготовления: Для коржа: 2 чашки любых орехов; 1,5 чашки фиников. Для на...

Сладости и лакомства для сыроеда: Лаймовые кексы

Рецепт приготовления: Для кексов: 1 чашка миндаля; 1 чашка фундука; 1/2 чашки се...

Сладости и лакомства для сыроеда: Финиковое пирожное

Рецепт приготовления: 8 фиников; 1 банан; 1 чашка кокосовой стружки, размоченной...

Минералы: Цинк защищает печень, поддерживает иммунитет и кислотно-щелочной баланс, работу…

Минералы: Цинк защищает печень, поддерживает иммунитет и кислотно-щелочной баланс, работу сердца, мозга

Цинк защищает печень, поддерживает иммунитет и кислотно-щелочной баланс, работу ...

Сладости и лакомства для сыроеда: Яблочное печенье

Рецепт приготовления: 1 чашка измельченного в кофемолке миндаля; 6 сладких яблок...

Сладости и лакомства для сыроеда: Черничный пудинг

Рецепт приготовления: 4 чашки свежих или замороженных ягод черники; 2 чашки наре...

Группа в Вконтакте

ПРОФИЛАКТИКА и БОЛЕЗНИ

Как выбрать санаторий? Практические советы

Как выбрать санаторий? Практические советы

Когда у людей, которые больны различными бронхолёгочными болезнями, наступает ре...

Лечимся пиявками в домашних условиях

Лечимся пиявками в домашних условиях

Гирудотерапия – это лечение медицинскими пиявками. Основан данный способ лечения...

Минеральная косметика – сила природной красоты

Минеральная косметика – сила природной красоты

Сегодня мы хотим познакомить вас с таким чудом, как минеральная косметика. В Рос...

Волшебная золотая косметика и секреты Клеопатры

Волшебная золотая косметика и секреты Клеопатры

Когда-то давным-давно в могущественном древнем Египте жила красавица царица Клео...

Неожиданные угрозы для здоровья и способы их избежать.

Неожиданные угрозы для здоровья и способы их избежать.

Все мы знаем, что жареное мясо, гамбургеры и картофель фри, верный путь к сердеч...

Что лучше - пеленки или подгузники?

Что лучше - пеленки или подгузники?

Этот вопрос будоражит умы многих молодых родителей. И хотя эта тема часто обсужд...

Височно-нижнечелюстной синдром. Причины и симптоматика

Височно-нижнечелюстной синдром. Причины и симптоматика

60% - Настолько можно уменьшить боль, если делать изометрические упражнения дл...

Профилактика вирусных заболеваний

Профилактика вирусных заболеваний

Здоровье у многих россиян в последнее время заметно пошатнулось, ослаб иммунитет...

Питание во время беременности

Питание во время беременности

Во время беременности питание должно быть сбалансированным, полноценным и богато...

Работа во время беременности: важные правила

Работа во время беременности: важные правила

Большинство женщин с удовольствием при наступлении беременности ушли бы в отпуск...